TITRE : 50 Exercices pour rester en forme au bureau.
lire aussi : 50 Exercices pour rester en forme (non acquis)
50 Exercices contre le mal de dos 1999

AUTEUR : Jean-Christophe Berlin
Kinésithérapeute et ancien sportif de haut niveau, il est l'auteur de la plupart des ouvrages de cette collections.

ÉDITEUR : Flammarion

Date d'édition : 04/1998

Régime politique du contexte de l'ouvrage (en France) : Cinquième République , nommée République française , (du 27 octobre 1946 au 4 octobre 1958), Jacques Chirac (né le 29 novembre 1932 à Paris (V^e) et mort -, est un homme d'État français. Il est le 22^e président de la République française du 17 mai 1995 – 16 mai 2007 (11 ans, 11 mois et 29 jours).

Lieu d'impression : France

LANGUE : français

FORMAT : 17 x 22,5cm, 125 pages

ISBN :

Droits : réservés

Crédit photographique : .

Identifiant : http://www.cfdrm.fr

Numéro d'archives :

RELIURE : bon état

ILLUSTRATIONS : oui

ETAT : bon et complet

BIOGRAPHIE & THÈME : médecine, gymnastique

POIDS :

Résumé : Quatrième de couverture : Le stress au bureau, les stations assises prolongées, les mauvaises positions sont un surmenage pour notre corps. Cette méthode, mise au point par un masseur-kinésithérapeute, vous permettra de modifier vos mauvais gestes et vos mauvaises habitudes physiques, de prévenir des pathologies comme le mal de dos, et de vous sentir mieux durant vos heures de travail. 50 exercices d'assouplissement et de renforcement musculaire classés par ordre de difficulté. Chaque exercice est illustré par des photographies des différents mouvements.

Masseur-kinésithérapeute, l'auteur explique, photos à l'appui, en quoi consiste chacun des mouvements proposés. Il précise l'objectif de l'exercice, sa durée optimale, les personnes à qui il s'adresse en priorité et les erreurs à éviter. Grâce aux trois niveaux de difficultés présentés, chacun peut progresser à son rythme, sans jamais forcer. Clair et résolument pédagogique, cet ouvrage s'adresse au sédentaire désireux de retrouver une forme convenable (compter environ un mois pour cela), comme au sportif souhaitant améliorer sa condition physique générale et faire travailler des parties de son corps peu sollicitées dans sa discipline. -- Nathalie Szapiro.

Description :

Commentaires : Ce livre parle de massage à plusieurs reprises.

Fiche de repérage (mots clef) : à compléter

^TDM : Ce livre traite ou emploie des termes liés au massage

Provenance : Montigny en Ostrevent, Nord-Pas-de-Calais, France

Incorporation : mardi 1er décembre 2009

Accès à l'emprunt : oui (Argus 20€

Statut de l'ouvrage : don

Reconnaissance associative : faisait partie de la collection privée d'Alain Cabello