TITRE : Do In : La voie de l'énergie

AUTEUR : Anne-Béatrice Leygues

EDITEUR : Marabout

Date d'édition : 2007

Réédition : 1991, 2007

Lieu d'impression : France

LANGUE : français

FORMAT : x , 191 pages.

ISBN : 978-2-501-05086-9

Droits : réservés

Identifiant : http://www.cfdrm.fr

RELIURE : cartonnée souple

ILLUSTRATIONS : Oui, dessin noir et blanc.

ETAT : bon et complet

BIOGRAPHIE & THEME : Médecine, Do In

POIDS :

Résumé : En japonais, do signifie " la voie " et in " l'énergie " et, à un second niveau de langage, " l'étirement ".
Fondé sur les principes du tao - l'équilibre universel -, le do in est une technique d'automassage qui repose sur la stimulation des grandes fonctions du corps (respiration, circulation, digestion), par le biais des points d'acupuncture. En favorisant un rééquilibrage des énergies, il procure, détente, bien-être et harmonie. Cette méthode que l'on peut pratiquer seul et en toutes circonstances, offre des résultats immédiats et durables, dans un but préventif ou curatif.
Elle propose en effet des exercices spécifiques (en cas de grossesse, de blessure, de fatigue installée) aussi bien que des mouvements destinés à entretenir sa forme, à prendre conscience de son corps, voie de la bonne santé tant physique que psychique.

Table des matières :

INTRODUCTION INDISPENSABLE

Mode d'emploi du manuel
Définition du do in

Chapitre 1 : TAO ES-TU LÀ ?
Définition du tao
La notion d'énergie
A qui s'adresse le do in ?
Où et quand pratiquer le do in ?
Les précautions d'usage
La respiration: un élément fondamental
Comment s'installer pour la pratique ?
Les gestes capitaux
Précisions sur les gestes capitaux

Chapitre 2 : ENCHAÎNEMENT DE BASE
1. Le travail de la tête
Acupressing de la tête
Le début de l'enchaînement: rassembler l'énergie
Le visage
La boîte crânienne
Le cou
Les épaules
II. Le travail des membres supérieurs
Acupressing des membres supérieurs
Le membre supérieur gauche
Le membre supérieur droit
III. Le travail de l'abdomen et du dos : le hara qui rit
Acupressing du thorax et de l'abdomen
Acupressing du dos et du bassin
Le thorax
L'abdomen
Le dos et le bassin
IV. Le travail des membres inférieurs
Acupressing des membres inférieurs
Le membre inférieur gauche
Le genou gauche
Le mollet et la cheville gauches
Le pied gauche
Le membre inférieur droit
Le genou droit
Le mollet et la cheville droits
Le pied droit
Le fin mot de l'enchaînement
Chapitre 3 : ENRICHISSEZ VOTRE ENCHAÎNEMENT DE BASE
I. La tête
II. Les membres supérieurs
Les épaules
Les poignets
Les doigts
Les coudes
Les omoplates
III. L'abdomen
IV. Le dos
V. La détente des membres inférieurs
VI. Les membres inférieurs
Chapitre 4 : BILAN ÉNERGÉTIQUE
Explication d'un grand principe en énergétique
Les six mouvements tests de Masunaga
Chapitre 5 : LES CAS PARTICULIERS
Être en forme au saut du lit, en 7 minutes malgré la fatigue et le stress
Se détendre en fin de journée
Femme enceinte, avant et après l'arrivée du bébé
La pratique destinée aux enfants
Sportifs de tous niveaux avant et après l'entraînement
Après cicatrisation d'une fracture, d'une blessure
Petits tracas de la vie quotidienne
«Coups de barre» en pleine journée
Jambes lourdes
Trac
Décalage horaire
Assis au bureau
En train ou en voiture
En avion
Exercices à deux : relaxation coréenne
En guise de conclusion
Lexique
Bibliographie

Description :

Commentaires :

Fiche de repérage (mots clef) : à compléter

Do In, tao, automassage, détente

^TDM : Ce livre traite ou emploie des termes liés au massage

Provenance : Port Lesney, France

Incorporation : lundi 25 janvier 2010

Accès à l'emprunt : oui, (Argus 30€)

Statut de l'ouvrage : don

Reconnaissance associative : faisait partie de la collection privée d'Alain Cabello